El MINDFULNESS Ejecutivo

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¿QUE ES MINDFULNESS?

No es religión, no es terapia psicológica. Es un entrenamiento de la mente basado en la técnica o método más efectivo que se conoce hoy para reducir y eliminar el estrés y la ansiedad a la vez que permite la liberación del potencial mental.

Existen cientos de escritos sobre Mindfulness y son posibles interminables horas de formación sobre esta filosofía o forma de vida para explicar la perspectiva y enfoque Mindfulness de la vida, pero se puede resumir al decir que consiste únicamente en respirar y centrar la atención en este acto natural y cotidiano que siempre nos acompaña. Este conocimiento y los principios Mindfulness son ancestrales en Oriente pero nuevos en Occidente.
La aportación de nuestro mundo basado en la racionalidad y no en la espiritualidad como ellos, es la constatación científica.

¿DONDE SE ORIGINÓ?

Nuestro trabajo en Mindfulness está basado en el Programa de Reducción de Estrés basado en Conciencia Plena, o MBSR, (Mindfulness-Based Stress Reduction) desarrollado en 1980 en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU, por el Dr. Jon Kabat-Zinn.

Tiene tres características:mindful

  1. Es una intervención comprobada científicamente y reconocida por instituciones universitarias y de salud de muchos países.
  2. La capacitación de los instructores está definida por unos estándares acordados de formación.
  3. Los instructores de MBSR tienen un largo compromiso personal con la práctica de la Meditación.

MINDFULNESS EJECUTIVO

Estamos asistiendo a un creciente interés de las Organizaciones por Mindfulness para:

  • Programas de Liderazgo Consciente basado en Mindfulness.
  • Programas de Habilidades Personales y Comunicación Consciente.
  • Programas de Salud Laboral.

Una muestra es el siguiente video realizado por la Escuela de Negocios ESADE de Barcelona, de 2,5 min. sobre Mindfulness , tomado en una conferencia donde se apuntaron 250 ex alumnos de ESADE, algo que sorprendió a la Organización.

Un programa de Mindfulness Ejecutivo aporta beneficios en los siguientes ámbitos:

  • Mindfulness o conciencia plena facilita el bienestar personal, reduce el estrés y la ansiedad.
  • Mejora los procesos de atención, concentración, reduce los errores, y facilita la toma de decisiones con una claridad mental más imparcial… Proporciona el máximo de eficiencia personal y profesional.
  • Mindfulness facilita la conexión entre personas mejorando así el trabajo en equipo. Reestructura las bases de la confianza y la empatía como resultado de un enfoque menos amenazador ante los problemas.
  • Activa los procesos creativos y de speed thinking, mejorando la productividad.
  • Desde la calma mental y la paz interior permite la expresión del máximo potencial humano.

Muchas organizaciones utilizan esta metodología para ayudar a sus directivos y empleados en general (Google o Heineken-Cruzcampo) lo han asumido como parte integrante en sus actividades).
Si estás interesado en implantar un programa en tu organización o simplemente te interesa a nivel profesional, contacta con nosotros.



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